介護予防のための健康応援サロンへ参加しました！

先日、地域で開催された介護予防のための健康応援サロンに参加しました。

このサロンは、地域住民の皆さまが集まり、健康維持や体力向上を目的とした活動を行う場となっております。
今回は、土崎地域包括支援センター様からお声掛け頂き、弊社社員がインストラクター・講師として参加させて頂きました。

今回のサロンでは、以下のようなプログラムを実施しました。

シニアヨガ

ヨガインストラクターの資格を持つ弊社社員指導のもと、無理なく体を動かせるヨガ（体操）を行いました。
肩こりや腰痛予防にも効果的な動きが多く、普段運動不足を感じている方でも楽しめる内容です。

椅子に座ってのレクリエーション

全員参加型で、座ったままでも楽しめるレクリエーションを行いました。
今回のテーマは「頭と体を使ったゲーム」。皆さんが楽しみながら介護予防につながる活動を体験できるよう工夫しました。

こちらのサロンは、ただ運動や講座を行うだけでなく、地域の皆さんが「つながり」を持つことの大切さを実感できる場所となります。
一人で行う健康管理は難しいこともありますが、こうした場に参加することで、モチベーションを維持することができると感じました。
今後は福祉用具の活用方法や、健康維持のためのアイテムについてもお話できる機会を増やしていきたいと考えております。